Anksiyetenin 11 belirtisi ve baş etmek için ipuçları
Bazı kafa karışıklıklarının zaman zaman olması olağandır. Üzücü, karamsar veya cesareti kırılmış bir dönemden geçmek depresyonda olmakla, ara sıra ruh hali değişimlerine sahip olmak, bipolar…
Etiket: Stres
Saçınızda ciddi bir sağlık sorununu ortaya çıkarabilecek 5 belirti
Saçımız vücudun geri kalanından izole edilmiş bir varlık değildir, genel sağlıktan etkilenir. Ruh halimizi ortaya çıkarır, nasıl büyüdüğü ve nasıl değiştiği konusu stresten büyük ölçüde…
Daha sık gülümsemek için 8 bilimsel neden
Gülümsemek, sağlığımızı dışarıya göstermemizin yoludur. Günde genellikle kaç kez gülümsediğinizi düşünmeyi bırakırsanız, düşündüğünüzden daha az gülümsediğinizi görebilirsiniz. Pek çok insan hayatını endişeli bir yüzle geçirir…
Kulak çınlamasının 10 nedeni ve önlemek için ipuçları
Kulak çınlaması veya tıbbi adıyla tinnitus, toplumda oldukça sık görülen bir durumdur. Ses dalgaları kulak kanalından kulak zarına doğru ilerler ve oradan da iç kulağa,…
Uykusuzluk diyabete neden olabilir
Yeterince uyumamak metabolik düzeni bozabilir. Yetersiz uyku, kortizol gibi stres hormonlarını salgılar, bu da insülin direncine neden olabilir ve dolayısıyla kan şekerinin yükselmesine neden olabilir….
Sağlıklı olmanın 20 yolu
Birçok insan, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın sürekli sınırlamalar ilgili olduğuna inanır. Ancak, hayatınızda köklü değişiklikler olmadan sağlıklı olmanın birçok yolu var. Onları sadece kısmen…